Consejos para la Activación Vagal con Aceite de Romero

El nervio vago es la autopista que conecta nuestro cerebro con nuestro intestino, es el nervio craneal más largo y desde su salida del cráneo pasa por varias estructuras de vital importancia en nuestro cuerpo, de esta manera es capaz de transmitir información de cada uno de los órganos por los que pasa hasta nuestro cerebro y su correcto funcionamiento y actividad asegura un estado de equilibrio y salud física y mental, es la clave de nuestro bienestar.

Es el actor principal de nuestro sistema parasimpático, proporcionándonos descanso, relajación y recuperación, por lo que es importante mantenerlo activo. Ante el estrés diario, nuestro sistema nervioso simpático se encarga de mantenernos alerta y se produce un exceso en la secreción de Cortisol, hormona encargada de afrontar esta situación y asegurar nuestra supervivencia, pero su secreción sostenida conlleva a un estado inflamatorio a nivel celular que conlleva al envejecimiento prematuro y al desarrollo de diferentes patologías y condiciones físicas crónicas. Afortunadamente contamos con un laboratorio interno que es capaz de afrontar esta situación, nuestro sistema nervioso parasimpático, nuestro nervio vago activo asegura la recuperación necesaria para vivir en Equilibrio.

2 Consejos para activar tu nervio vago con nuestro aceite esencial de Romero:

1) Por la mañana al despertar, con unas gotas de tu aceite de romero, puedes masajearte detrás de los lóbulos de las orejas de manera ascendente o descendente durante al menos 10 minutos.

2) Practica la respiración consciente diariamente, idealmente antes de irte a dormir por la noche. Puedes utilizar unas gotas de aceite esencial de romero en un quemador de aromaterapia, sentarte o acostarte, cerrar los ojos y dejarte llevar por tu respiración. Inhala por la nariz en 3 tiempos, retén el aire durante 5 segundos y suelta el aire por la nariz lentamente durante el mayor tiempo posible. Lo ideal es realizar este ejercicio durante al menos 15 minutos.

Ahora que ya conoces la importancia de tu Nervio Vago, intenta poner en práctica estos dos Consejos diariamente para llevar tu Equilibrio a otro nivel.