Fortalece tu Sistema Inmunológico

El sistema inmunológico es el encargado de protegernos de cualquier noxa que quiera atacarnos, es nuestra defensa ante todo. Se encuentra muy comprometido en los tiempos actuales debido al estrés, la mala alimentación y la inflamación celular crónica resultante de esto. Por ello, muchas veces no responde adecuadamente a diferentes patógenos y empiezan a aparecer cuadros infecciosos de distinta intensidad de forma recurrente, entonces empezamos a preocuparnos porque nuestros hijos se resfrían constantemente, parasitosis en niños que se repiten, en el caso de las mujeres aparecen infecciones urinarias de forma reiterada o candidiasis vulvovaginal que no se resuelve y se vuelve recurrente…

¡Todo esto se puede evitar fortaleciendo nuestro sistema inmunológico!!

¿Cómo fortalecerlo?

Mejora tu alimentación e incorpora los nutrientes necesarios para su funcionamiento. Evita los alimentos ultraprocesados, aumenta la ingesta de verduras, frutas y carnes blancas y magras.

Asegura un sueño reparador, al menos de 6 a 8 horas diarias, evita las pantallas 3 horas antes de dormir por la noche y evita las comidas pesadas por la noche.

Ejercicio físico regular adaptado a las capacidades y rutinas de cada persona.

Incorporar 1 cucharada de aceite de orégano de Alchemy Care Med cada mañana en ayunas ayuda a reforzar tu inmunidad y te aporta nutrientes.

Recuerda siempre que tu Sistema Inmunológico es fundamental para tu equilibrio.